近来因工作的事情一直心情不佳，情绪低落。这样的日子已经有一两个月了，影响了工作效率，学习也耽误了。其实不该被情绪所控制，计划要按要求完成，不能因心情一时不好就扔到一边。浪费了两个月时间，实在是罪过。

不过现在好多了，坦然了。

怎么克服的呢？

1，多出去走走，看看其他事物，会发现自己的这一点破事真不是生活的全部，还有很多其他的东西；

2，害怕未来的不确定性，担忧、焦虑；其实想想：“没什么大不了的”，来就来吧，坦然接受，这样反而心情平静很多；

3，做自己力所能及的，无愧于吾心 ，结果如何那是天意了。